中秋節糖尿病患者飲食小秘訣
糖尿病控制資訊分享撰文：甲糖安心醫 (甲狀腺/糖尿病) 張哲維醫師/常安診所 院長

中秋節月餅、柚子、烤肉讓人難以抗拒，但糖尿病患者需控制好血糖。有甚麼方法可以兩全其美呢?
張醫師幫大家整理以下重點 ，能享受節慶 ，血糖又不失控。

1. 份量控制：選擇小份月餅或與家人分享，別貪嘴。

2. 柚子適量：每次不超過一個拳頭大小，避免一次吃太多。

3. 避免高糖：選擇無糖或低糖點心，並減少其他碳水化合物的攝取。

4. 搭配運動：飯後散步，幫助穩定血糖。

中秋節想吃美食沒問題，只要控制住嘴巴別過量，保持張醫師教導的健康飲食習慣，您就能過個健康快樂的中秋節！


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